松塔坡小米吃出好气色

2018-06-25 来源：本站浏览: 次关键词：松塔坡小米,小米,谷物

谷物作为中国人的传统食材已经有很多年的历史了，我们所熟知的“五谷”属于中国人的传统饮食结构，这里的“五谷”指的是“稻、黍、稷、麦、菽”。正所谓“人食五谷而化精”。这些谷物无一例外都具有着滋养精气，滋补肾气的功效。常规上我们来讲在这“五谷“之中是以水稻为主，而在滋补方面来看，小米无愧为五谷之首。小米粥不仅味道好，而且很有营养，更是有着“代参汤”的美名。

在小米中含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。

《本草纲目》中写道：小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”，喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之效”。夏季，天气日渐炎热，无论是白天脾胃欠佳，还是晚上无法安眠，适当喝点小米粥都是很适合的。

现在大多数城市的上班族身体长期处于亚健康的状态，有很多人脾脏比较弱，但是不用着急，因为滋补修复的方法也很多，比如在平时多吃小米就行。五谷最养，用小米进行滋补产生的反应并不激烈，十分温润，适合长期服用。每次两页不用多，晚上喝一碗就行。简单方便。药补不如食补，这样不仅适应快节奏的生活，而且利于人体吸收。

小米温而不燥，润而不凉，是一种适合所有人的滋补佳品。